TV Schifferstadt
Walking und Nordic-Walking – Grundlagen für die Bewegungsgestaltung
Du lernst die Grundlagen von Walking und Nordic-Walking kennen und entwickelst dabei ein Gefühl für einen passenden Bewegungsrhythmus. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du grundlegende Techniken aus, beobachtest deine Körperhaltung und reflektierst deine Bewegungsausführung. Dabei erfährst du, wie sich Tempo, Schrittgestaltung und Stockeinsatz sinnvoll verbinden lassen. So gewinnst du Sicherheit für eine eigenständige und bewusste Bewegungspraxis.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264806
- Veranstalter
- TV Schifferstadt
- Zeitraum
- Ab 12.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schifferstadter Wald, 67105 Schifferstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Walking oder Nordic-Walking kennenlernen und ihre Grundlagen in einer angeleiteten Gruppe entwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende ohne oder mit ersten Erfahrungen, die Interesse an einer gesundheitsorientierten Bewegungsform und an der bewussten Wahrnehmung des eigenen Bewegungsablaufs haben.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Merkmale von Walking und Nordic-Walking, einschließlich Schrittgestaltung, Körperhaltung und Bewegungsrhythmus. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem angemessenen Einsatz der Arme und – beim Nordic-Walking – mit der grundlegenden Stockführung. Weitere Inhalte sind die Verbindung von Tempo, Atmung und Ausdauer sowie die Anpassung der Bewegung an die eigene Belastbarkeit. Die eigene Bewegungsausführung wird beobachtet, verglichen und im Hinblick auf eine sichere und bewusste Gestaltung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Unterschiede und Gemeinsamkeiten von Walking und Nordic-Walking einordnen. Sie wenden zentrale Elemente einer aufrechten Körperhaltung, einer passenden Schrittgestaltung und eines gleichmäßigen Bewegungsrhythmus an. Beim Nordic-Walking setzen sie die Stöcke zunehmend koordiniert und situationsgerecht ein. Zudem können sie Tempo und Bewegungsumfang an die eigene Wahrnehmung und Belastbarkeit anpassen. Ihre Bewegungsausführung reflektieren sie anhand einfacher Beobachtungskriterien und gestalten sie zunehmend selbstständig.