TV Schifferstadt
Fitnessgymnastik – Körperwahrnehmung und Bewegungsfähigkeit
Du lernst, deinen Körper in abwechslungsreichen gymnastischen Bewegungsfolgen bewusster wahrzunehmen und gezielt einzusetzen. Über mehrere Präsenztermine verbindest du Kräftigung, Mobilisation und koordinative Aufgaben mit der Reflexion deiner eigenen Bewegung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für Körperhaltung, Bewegungsabläufe und den persönlichen Umgang mit Belastung. Der Verein bietet dir Raum, deine Bewegungsmöglichkeiten gemeinsam mit anderen weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264807
- Veranstalter
- TV Schifferstadt
- Zeitraum
- Ab 12.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Süd, 67105 Schifferstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre bisherigen Bewegungserfahrungen erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Kraft und Koordination, die in einem mehrteiligen Präsenzkurs gemeinsam an ihren Bewegungsmöglichkeiten arbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik zur Mobilisation, Kräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Körperspannung und einer bewussten Ausführung von Bewegungen. Koordinative Aufgaben und abgestimmte Bewegungsfolgen fördern das Zusammenspiel von Wahrnehmung und Bewegung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Belastung und Erholung im eigenen Bewegungshandeln angemessen zu berücksichtigen. Die Erfahrungen aus den einzelnen Kursterminen werden aufgegriffen, verglichen und für die weitere Teilnahme nutzbar gemacht.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Körperwahrnehmung, Haltung, Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Bewegung berücksichtigen. In Bewegungsfolgen setzen sie verschiedene gymnastische Elemente miteinander in Beziehung. Außerdem können sie ihre Erfahrungen reflektieren und daraus persönliche Ansatzpunkte für einen regelmäßigen, verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung ableiten.