Gymnastikverein Rohrbach
Alltagsfitnesstest DOSB – körperliche Fähigkeiten im Alltag einschätzen
Du lernst den Alltagsfitnesstest des DOSB kennen und erfährst, welche körperlichen Fähigkeiten für alltägliche Anforderungen eine Rolle spielen. In angeleiteten Testaufgaben beobachtest und reflektierst du Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination im Hinblick auf alltagsnahe Situationen. Die Ergebnisse helfen dir, körperliche Ressourcen besser einzuordnen und mögliche Ansatzpunkte für die eigene Aktivität zu erkennen. Der Verein unterstützt dich bei Fragen zur Teilnahme und Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264819
- Veranstalter
- Gymnastikverein Rohrbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.08.2026 – 16.08.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Workshop (Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–14:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- Grill- und Schutzhütte Rohrbach, Grillhütte, Am Bellensee, 76865 Rohrbach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, insbesondere an Menschen im höheren Lebensalter, die den Alltagsfitnesstest des DOSB kennenlernen und ihre körperlichen Fähigkeiten im Bezug auf alltägliche Anforderungen einschätzen möchten. Angesprochen sind auch Personen, die sich für gesundheitsbezogene Bewegung und die selbstständige Gestaltung ihres Alltags interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Aufbau und Zielsetzung des Alltagsfitnesstests des DOSB sowie die Bedeutung körperlicher Fähigkeiten für die Bewältigung alltäglicher Anforderungen. Behandelt werden alltagsnahe Aspekte wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden lernen die Testaufgaben und die dahinterliegenden Beobachtungskriterien kennen und setzen sich mit der Aussagekraft von Ergebnissen auseinander. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie körperliche Ressourcen im Alltag wahrgenommen und durch passende Bewegungsaktivitäten erhalten oder weiterentwickelt werden können. Der gesellschaftliche Kontext selbstständiger Lebensführung, Teilhabe und Aktivität im Alter wird dabei einbezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können den Alltagsfitnesstest des DOSB in seinem Zweck und Aufbau erläutern. Sie ordnen die einzelnen Testbereiche grundlegenden Anforderungen des Alltags zu und verstehen, welche körperlichen Fähigkeiten dabei sichtbar werden. Durch die angeleiteten Aufgaben gewinnen sie Sicherheit im Beobachten und Einordnen eigener körperlicher Ressourcen, ohne die Ergebnisse als medizinische Diagnose zu verstehen. Sie können mögliche Bezüge zwischen Testergebnissen, alltäglicher Selbstständigkeit und individuellen Bewegungsmöglichkeiten herstellen. Darüber hinaus entwickeln sie Anhaltspunkte dafür, wie Bewegung zur aktiven Lebensgestaltung und gesellschaftlichen Teilhabe im höheren Lebensalter beitragen kann.