Turngemeinde 1886 Budenheim e.V.
Funktionsgymnastik – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
Du lernst, wie funktionelle Bewegungen den Körper im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du gezielte Bewegungsabläufe mit der Wahrnehmung von Haltung, Beweglichkeit und körperlicher Belastung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für deine Bewegungsmöglichkeiten und kannst Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264823
- Veranstalter
- Turngemeinde 1886 Budenheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2026 – 30.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 29,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 29,3 Lerneinheiten
- Ort
- TGM-Halle, Binger Str. 52a, 55257 Budenheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und alltagsbezogene Bewegung verbessern möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die Funktionsgymnastik kennenlernen oder regelmäßig unter fachlicher Anleitung praktizieren und dabei ihre Bewegungsabläufe bewusster gestalten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe zur Unterstützung von Beweglichkeit, Koordination und körperlicher Stabilität. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Haltung, Körperspannung und Bewegungsumfang. Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung werden mit alltagsnahen Bewegungsanforderungen verbunden. Zudem werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungen rückengerecht und körperbewusst zu gestalten. Die fortlaufende Kursstruktur bietet Raum, Veränderungen wahrzunehmen und die eigenen Bewegungserfahrungen zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Beweglichkeit, Koordination und körperlicher Belastung erläutern. Sie lernen, funktionelle Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und unter Anleitung sicher anzuwenden. Eigene Bewegungsmuster und körperliche Grenzen können sie besser einschätzen und bei der Gestaltung von Bewegungen berücksichtigen. Die Teilnehmenden erweitern ihr Repertoire an alltagsnahen Bewegungsmöglichkeiten und können geeignete Anregungen in den persönlichen Alltag übertragen. Darüber hinaus reflektieren sie ihre Körperwahrnehmung und beobachten individuelle Veränderungen im Verlauf des Kurses.