TuS Haardt 1886 e.V.
Yoga – Körperwahrnehmung und Entspannung entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen und verbindest sie mit bewusster Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsfolgen, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und reflektierst, was dir guttut. Dabei kannst du mehr Sicherheit in der Bewegung und Anregungen für eine bewusste Gestaltung deines Alltags gewinnen. Der Verein begleitet dich in einem gemeinsamen Lernprozess mit Raum für Austausch und persönliche Erfahrungen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264824
- Veranstalter
- TuS Haardt 1886 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 31.08.2026 – 05.10.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 6,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Meisental, Meisental 35, 67433 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in den Bereichen Körperwahrnehmung, Bewegung und Entspannung vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die sich für einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper und das gemeinsame Lernen in einer Präsenzgruppe interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und ihre Ausrichtung im Verhältnis zu Atmung, Körperhaltung und Bewegungsfluss. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Wahrnehmung von Spannung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und körperlichen Grenzen. Atemführung und ruhige Übergänge verbinden einzelne Haltungen zu einfachen Bewegungsfolgen. Ergänzend werden Formen der Entspannung und der nach innen gerichteten Aufmerksamkeit einbezogen. Die Erfahrungen aus den Kursterminen werden im Hinblick auf einen achtsamen Umgang mit Bewegung und mögliche Anwendungen im Alltag reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen nachvollziehen und unter angemessener Berücksichtigung der eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie entwickeln ein differenzierteres Wahrnehmen von Haltung, Bewegung, Atmung und muskulärer Spannung. Bewegungsfolgen lassen sich bewusster mit der Atmung verbinden und in ihrem Ablauf einordnen. Die Teilnehmenden können einfache Impulse zur Entspannung und Körperwahrnehmung selbstständig aufgreifen. Eigene Erfahrungen mit Bewegung und Ruhe können sie reflektieren und auf Situationen im Alltag übertragen.