TuS Breitenheim 1921 e.V.
Walking – gesundheitsorientiertes Gehen für Haltung, Ausdauer und Wohlbefinden
Du lernst, Walking als gesundheitsorientierte Bewegungsform sicher und bewusst einzusetzen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Haltung, entwickelst ein passendes Gehtempo und verbindest Bewegung mit einer aufmerksamen Körperwahrnehmung. Durch regelmäßiges Anwenden und gemeinsames Reflektieren kannst du Ausdauer, Bewegungsqualität und Wohlbefinden im Alltag unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264828
- Veranstalter
- TuS Breitenheim 1921 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.04.2026 – 24.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:00–09:30 Uhr
- Lernumfang
- 26,0 Lerneinheiten
- Ort
- Treffpunkt ehem. Gaststätte Weyand/Flur-/Radwege, Kirchstraße 77, 55592 Breitenheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Walking kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Fertigkeiten im gesundheitsorientierten Gehen weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an einer gelenkschonenden Ausdaueraktivität, an besserer Körperwahrnehmung und an einem bewussten Umgang mit Bewegung.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Merkmale des Walking als gesundheitsorientierter Sportart sowie die Bedeutung von regelmäßigem Gehen für Ausdauer und Wohlbefinden. Im Mittelpunkt stehen eine aufrechte, ökonomische Körperhaltung, ein angemessener Bewegungsablauf und die bewusste Wahrnehmung von Körperspannung und Bewegungsqualität. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Abstimmung von Tempo, Belastungsdauer und individuellen körperlichen Voraussetzungen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Walking in den Alltag zu integrieren und die eigenen Bewegungserfahrungen im Verlauf des Kurses zu beobachten und zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Merkmale des Walking beschreiben und die gesundheitsorientierte Ausrichtung dieser Sportart einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, beim Gehen auf Haltung, Bewegungsablauf, Atmung und körperliche Rückmeldungen zu achten. Verschiedene Tempi und Belastungsdauern können sie passend zur eigenen Situation anwenden und einschätzen. Eigene Erfahrungen mit Ausdauer, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden werden reflektiert und für eine regelmäßige Bewegungsgestaltung im Alltag genutzt.