Sport- und Fitnessclub Nahetal 2005 e.V.
Schwimmen für Fortgeschrittene – Technik und Bewegungskompetenz in Brust und Kraul
Du vertiefst deine Schwimmtechnik in Brust und Kraul und richtest den Blick auf Wasserlage, Atmung, Armzug und Beinschlag. Über mehrere aufeinander aufbauende Präsenztermine beobachtest du deine Bewegungsabläufe, probierst technische Veränderungen aus und erhältst Anregungen zur Weiterentwicklung. Dabei verbindest du flüssige Bewegungen mit einem besseren Verständnis für Rhythmus, Koordination und den passenden Krafteinsatz.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264832
- Veranstalter
- Sport- und Fitnessclub Nahetal 2005 e.V.
- Zeitraum
- Ab 07.07.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Salinenbad Bad Kreuznach, Saline Theodorshalle 17, 55543 Bad Kreuznach
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene mit ersten bis guten Erfahrungen im Brust- und Kraulschwimmen, die ihre Technik gezielt weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende, die grundlegende Schwimmbewegungen sicher beherrschen und an einer vertieften Wahrnehmung, Koordination und Ausführung interessiert sind.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die technischen Grundlagen und die Weiterentwicklung des Brust- und Kraulschwimmens. Behandelt werden die Wasserlage, die Körperstreckung sowie die Abstimmung von Armzug, Beinschlag und Atmung. Die Teilnehmenden betrachten Bewegungsrhythmus, Vortrieb und Krafteinsatz und setzen diese Aspekte in unterschiedlichen Schwimmabläufen um. Ergänzend geht es um die Wahrnehmung des eigenen Bewegungsverhaltens und um die Reflexion von Bewegungsqualität, Effizienz und Sicherheit im Wasser.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Merkmale einer günstigen Wasserlage im Brust- und Kraulschwimmen beschreiben und in der eigenen Bewegung berücksichtigen. Sie verstehen das Zusammenspiel von Armzug, Beinschlag, Atmung und Körperposition und können technische Zusammenhänge einordnen. Eigene Bewegungsabläufe beobachten sie gezielter und leiten daraus sinnvolle Veränderungen für Rhythmus, Koordination und Vortrieb ab. Zudem können sie die erarbeiteten technischen Schwerpunkte zunehmend selbstständig in ihre Schwimmbewegungen übertragen und ihre Ausführung reflektieren.