TV Dannstadt
Jumping – Sprungformen, Koordination und Körperkontrolle
Du lernst verschiedene Sprungformen und Schrittfolgen kennen und verbindest sie mit passenden Arm- und Beinbewegungen. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du die Abläufe, beobachtest deine Körperkontrolle und entwickelst Koordination, Gleichgewicht und Stabilität weiter. Die interaktive Kursgestaltung unterstützt dich dabei, Bewegungen bewusster und sicherer auszuführen und deine Ausdauer schrittweise zu verbessern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264841
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.08.2026 – 29.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,6 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Jumping kennenlernen oder ihre Bewegungsabläufe bei Sprüngen und Schrittfolgen weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an koordinativem Bewegungstraining, Körperkontrolle, Gleichgewicht und Ausdauer; ein bestimmter Erfahrungsstand ist nicht angegeben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen unterschiedliche Sprungformen, Schrittfolgen und deren Verbindung zu Arm- und Beinbewegungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der zeitlichen Abstimmung und flüssigen Gestaltung von Bewegungsabläufen. Inhalte zur Körperkontrolle und Gleichgewichtsschulung unterstützen eine bewusste Ausrichtung und sichere Bewegungsausführung. Ergänzend werden Stabilisation und die kontrollierte Einbindung der Rumpf- und Beinmuskulatur thematisiert. Ausdauerbezogene Belastungsformen verbinden die koordinativen Anforderungen mit einer länger andauernden Bewegungsgestaltung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können verschiedene Sprungformen und Schrittfolgen unterscheiden, nachvollziehen und in Bewegungsabläufen anwenden. Sie verbinden Arm- und Beinbewegungen zunehmend sicher und stimmen ihre Bewegungen im Rhythmus und Raum besser aufeinander ab. Durch die bewusste Wahrnehmung von Körperposition und Gleichgewicht verbessern sie ihre Körperkontrolle. Außerdem können sie stabilisierende Bewegungsanteile gezielt einsetzen und ihre Ausführung beobachten sowie anpassen. Die Teilnehmenden erweitern ihre Fähigkeit, koordinative und ausdauerbezogene Anforderungen in einer zusammenhängenden Bewegungseinheit zu bewältigen.