TV Dannstadt
Yoga – Körperwahrnehmung und achtsame Bewegung
Du lernst sanfte Yoga-Bewegungen und Körperhaltungen kennen, die sich in einer ruhigen Kursatmosphäre bewusst wahrnehmen und ausführen lassen. Über mehrere Präsenztermine verbindest du Bewegung, Atmung und Entspannung und beobachtest, wie sich unterschiedliche Haltungen auf dein Körpergefühl auswirken. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für die eigenen Bewegungsmöglichkeiten und erhältst Anregungen für einen achtsamen Umgang mit dir selbst. Der Verein informiert dich gern über Anmeldung und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264843
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.09.2026 – 30.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 5,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 5,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga in einer sanften, gesundheitsorientierten Form kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung, die gemeinsam in einer Präsenzgruppe lernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und sanfte Bewegungsfolgen, die eine bewusste Wahrnehmung des Körpers unterstützen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung und Atmung sowie mit einer ruhigen, konzentrierten Ausführung. Thematisiert werden außerdem Körperausrichtung, Bewegungsumfang und individuelle Anpassungsmöglichkeiten bei unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen. Entspannungsphasen und achtsame Wahrnehmung ergänzen die körperpraktischen Inhalte. Der gesundheitsbezogene Rahmen wird durch die Reflexion von Körpergefühl, Belastung und Erholung im Alltag aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung bewusst anwenden. Sie verstehen, wie Atmung, Körperausrichtung und Bewegung miteinander verbunden werden können. Eigene körperliche Signale und Grenzen können sie während der Ausführung besser wahrnehmen und angemessen berücksichtigen. Zudem erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegungs- und Entspannungsimpulse in den persönlichen Alltag einzuordnen. Die Teilnehmenden können reflektieren, welche Formen achtsamer Bewegung zu ihrem individuellen Wohlbefinden beitragen können.