TV Dannstadt
Trittsicherheit und Mobilität im Alter – Selbstständigkeit und Teilhabe stärken
Du entwickelst über mehrere Präsenztermine hinweg mehr Sicherheit in alltäglichen Bewegungen und lernst, deine eigene Belastungsgrenze besser wahrzunehmen. Gemeinsame Bewegungsaufgaben helfen dir, Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung im Alltag bewusster einzusetzen. Dabei stärkst du auch den Austausch und die Zusammenarbeit in der Gruppe. So kann die Veranstaltung dazu beitragen, Selbstständigkeit, soziale Teilhabe und Freude an gemeinsamer Bewegung im Alter zu erhalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264864
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- 06.07.2026 – 30.11.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Dannstadt TV, Außengelände, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Trittsicherheit und Mobilität für den Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die ihre Belastungsgrenzen bewusster wahrnehmen, sich sicherer bewegen und ihre Selbstständigkeit im Alltag unterstützen möchten. Gemeinsames Interesse an Bewegung, Austausch und einem aktiven sozialen Miteinander verbindet die Teilnehmenden; besondere Vorerfahrungen sind nicht erkennbar vorausgesetzt.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Bewegungsabläufe, die für sicheres Gehen, Aufstehen, Hinsetzen und Fortbewegen im Alltag bedeutsam sind. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Gleichgewicht, Koordination, Körperwahrnehmung und dem Umgang mit unterschiedlichen Belastungen. Sie beobachten eigene Belastungsgrenzen und beziehen diese in die Gestaltung sicherer Bewegungen ein. Gemeinsame Aufgaben fördern Kommunikations- und Kooperationsfähigkeiten sowie die Bereitschaft, sich gegenseitig zu unterstützen. Der Zusammenhang zwischen körperlicher Mobilität, Selbstständigkeit, sozialer Begegnung und gesellschaftlicher Teilhabe im Alter wird sichtbar gemacht.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Anforderungen an Trittsicherheit und Mobilität im Alltag erkennen und ihre eigenen Belastungsgrenzen angemessener einschätzen. Sie wenden grundlegende Prinzipien für sichere Bewegungen, Gleichgewicht und Koordination in Alltagssituationen an. Eigene Körperwahrnehmungen und Bewegungserfahrungen können sie beobachten, einordnen und bei der Auswahl ihres Tempos berücksichtigen. In gemeinsamen Aufgaben stärken sie ihre Fähigkeit, zu kommunizieren, Kooperation zu gestalten und Unterstützung anzunehmen oder anzubieten. Sie verstehen, wie erhaltene Mobilität die selbstständige Lebensführung, soziale Kontakte und gesellschaftliche Teilhabe im Alter unterstützen kann.