TV Dannstadt
Aktiv gegen Osteoporose – Bewegungskompetenz und Selbstständigkeit im Alter
Du lernst, deine Belastungsgrenzen besser wahrzunehmen und Bewegungen im Alltag sicherer zu gestalten. In mehreren Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegungsimpulse mit Austausch, Reflexion und gemeinsamer Aktivität. Dabei stärkst du dein Vertrauen in die eigene Bewegungsfähigkeit und entwickelst Ideen, wie du Selbstständigkeit und soziale Teilhabe im Alltag erhalten kannst.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264865
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- 06.07.2026 – 30.11.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die sich mit Osteoporoseprävention, sicherer Bewegung und dem Erhalt ihrer Selbstständigkeit beschäftigen möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die ihre eigenen Belastungsgrenzen besser einschätzen und gemeinsam mit anderen aktiv bleiben wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen osteoporosebezogene Grundlagen und die Bedeutung regelmäßiger, alltagsnaher Bewegung für den Erhalt von Mobilität und Selbstständigkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung eigener Belastungsgrenzen sowie mit sicheren Bewegungsabläufen bei typischen Alltagshandlungen. Weitere Inhalte sind die Verbindung von Körperwahrnehmung, Koordination und Beweglichkeit sowie der bewusste Umgang mit individuellen Voraussetzungen. Gemeinsame Bewegungsformen fördern Kommunikation, Kooperation und die Erfahrung sozialer Unterstützung. Zudem werden Möglichkeiten betrachtet, wie Bewegung und gegenseitige Rücksichtnahme zu gesellschaftlicher Teilhabe und einem selbstbestimmten Alltag beitragen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Osteoporose, Bewegung und dem Erhalt von Mobilität einordnen. Sie nehmen eigene Belastungsgrenzen bewusster wahr und richten Bewegungen im Alltag sicherer an ihren persönlichen Möglichkeiten aus. Durch die angeleiteten Bewegungsimpulse erweitern sie ihre Fähigkeit, Körperwahrnehmung, Koordination und Beweglichkeit miteinander zu verbinden. Sie können sich in gemeinsamen Bewegungsprozessen verständlich abstimmen, Rücksicht nehmen und kooperativ handeln. Darüber hinaus entwickeln sie alltagsnahe Ideen, um Selbstständigkeit, soziale Kontakte und aktive Teilhabe im eigenen Lebensumfeld zu unterstützen.