TV Dannstadt
Osteoporose vorbeugen und mit Bewegung aktiv bleiben – Wissen und Handlungssicherheit im Alltag
Du lernst, wie Bewegung und alltagsnahe Aktivität den Umgang mit Osteoporose unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du verständliche Informationen mit angeleiteten Bewegungserfahrungen und reflektierst, was sich sicher in den eigenen Alltag übertragen lässt. Dabei stärkst du deine Wahrnehmung für körperliche Bedürfnisse und entwickelst mehr Sicherheit im Umgang mit Aktivität im Alter.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264867
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Ab 07.07.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:30–09:15 Uhr
- Lernumfang
- 14,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene im höheren Lebensalter, die sich für Osteoporose, altersgerechte Bewegung und einen aktiven Alltag interessieren. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Berührungspunkten zum Thema als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Erfahrungen einordnen und erweitern möchten. Das gemeinsame Interesse gilt einem selbstbestimmten und sozial eingebundenen Umgang mit Gesundheit und Bewegung im Alter.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Osteoporose, Knochenstabilität, Muskelkraft, Gleichgewicht und altersbezogenen Veränderungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Möglichkeiten, Bewegung sicher und regelmäßig in den Alltag zu integrieren, und lernen dabei die Bedeutung von Belastung, Erholung und Körperwahrnehmung kennen. Bewegungselemente zur Förderung von Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit werden unter fachlicher Anleitung erprobt und hinsichtlich ihrer Alltagstauglichkeit betrachtet. Auch der Umgang mit Unsicherheiten, individuellen Grenzen und unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen wird thematisiert. Darüber hinaus wird reflektiert, wie gemeinsames Lernen und gegenseitige Unterstützung die aktive Teilhabe und Selbstständigkeit im Alter fördern können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Einflussfaktoren auf Knochenstabilität und körperliche Selbstständigkeit im Alter verständlich erläutern. Sie ordnen verschiedene Bewegungsanforderungen wie Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit im Hinblick auf ihren persönlichen Alltag ein. Durch die angeleiteten Erfahrungen gewinnen sie mehr Sicherheit dabei, geeignete Bewegungsformen wahrzunehmen, angemessen auszuführen und an die eigenen Möglichkeiten anzupassen. Sie erkennen körperliche Signale und können Belastung, Pausen und persönliche Grenzen bewusster berücksichtigen. Außerdem entwickeln sie Ideen, wie regelmäßige Aktivität und gemeinsamer Austausch zu mehr Selbstständigkeit und gesellschaftlicher Teilhabe beitragen können.