TV Dannstadt
Funktionelle Gymnastik – Bewegungskompetenz und körpergerechte Belastung
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs grundlegende funktionelle Bewegungsformen kennen und setzt sie unter fachlicher Anleitung praktisch um. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, Bewegungsabläufe und Belastungsgrenzen und entwickelst ein besseres Verständnis für alltagsgerechte Bewegung. Die regelmäßige Auseinandersetzung mit Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung kann dazu beitragen, Bewegungen sicherer und bewusster zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264875
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Ab 09.07.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:30–09:15 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die funktionelle Gymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungssicherheit und Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung und an einer regelmäßigen, angeleiteten Auseinandersetzung mit körpergerechten Bewegungsabläufen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsformen für den ganzen Körper sowie ihre Bedeutung für alltagsgerechte und gesundheitsorientierte Bewegung. Behandelt werden grundlegende Aspekte von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Gelenkausrichtung und einer angemessenen Dosierung von Belastungen. Übungen werden hinsichtlich ihrer Ausführung, Wirkung und Übertragbarkeit auf alltägliche Bewegungen betrachtet. Ergänzend werden Körperwahrnehmung, Bewegungskontrolle und der bewusste Umgang mit individuellen Grenzen aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe nachvollziehen und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Körperhaltung, Bewegungsqualität und körpergerechter Belastung. Eigene Bewegungsmuster und Belastungsempfinden können sie bewusster wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Zudem sind sie in der Lage, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht als unterschiedliche Elemente gesundheitsorientierter Bewegung einzuordnen. Die gewonnenen Erfahrungen können sie auf einfache Bewegungsanforderungen im Alltag übertragen und ihre Ausführung reflektieren.