TV Dannstadt
Fit im Alter – Bewegung, Selbstständigkeit und Teilhabe stärken
Du beschäftigst dich in mehreren Präsenzterminen mit Bewegungsformen, die im Alltag Sicherheit, Beweglichkeit und Selbstständigkeit unterstützen können. Dabei probierst du passende Übungen aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst, wie Bewegung zu sozialer Teilhabe und einem aktiven Alltag beitragen kann. Der gemeinsame Austausch eröffnet zudem Perspektiven auf ein selbstbestimmtes Älterwerden und einen gleichberechtigten Zugang zu gesundheitsfördernden Angeboten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264876
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Ab 09.07.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:30–12:15 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, ihr körperliches Wohlbefinden und ihre Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer Gruppe aktiv sein, sich austauschen und Möglichkeiten für ein selbstbestimmtes und gesellschaftlich teilnehmendes Älterwerden kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und alltagsnaher Kraft. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperwahrnehmung, sicherer Bewegungsausführung und der Anpassung von Aktivitäten an die eigenen Möglichkeiten. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Übertragung der Inhalte in Alltagssituationen, etwa beim Aufstehen, Gehen, Greifen oder Richtungswechsel. Der gemeinsame Austausch nimmt unterschiedliche Voraussetzungen älterer Menschen in den Blick und thematisiert, wie Barrieren und Unsicherheiten die Teilnahme an Bewegung und Gemeinschaft beeinflussen können. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen körperlicher Aktivität, Selbstständigkeit, sozialer Verbundenheit und gleichberechtigter gesellschaftlicher Teilhabe reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungs- und Gleichgewichtselemente sicherer einordnen und unter Berücksichtigung ihrer persönlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Haltung, Bewegungsabläufe und körperliche Belastungsgrenzen und können Aktivitäten entsprechend anpassen. Alltagssituationen mit erhöhten Anforderungen an Koordination und Beweglichkeit schätzen sie bewusster ein und übertragen geeignete Bewegungsimpulse in ihren Tagesablauf. Zudem verstehen sie, wie körperliche Sicherheit und Selbstständigkeit die Möglichkeit zur sozialen und gesellschaftlichen Teilhabe beeinflussen können. Die Teilnehmenden reflektieren unterschiedliche Zugänge und Barrieren und entwickeln einen wertschätzenden Blick auf vielfältige Voraussetzungen im Alter.