TV Dannstadt
Bewegtes Sitzen – Selbstständigkeit und Teilhabe im Alter stärken
Du lernst, wie bewegtes Sitzen deinen Alltag sicherer und aktiver gestalten kann. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erkundest du Bewegungsmöglichkeiten im Sitzen, nimmst deine eigenen Belastungsgrenzen wahr und reflektierst passende Formen der Bewegung. Gemeinsame Aufgaben fördern zugleich Freude an Bewegung, Austausch und gegenseitige Unterstützung. So stärkst du Handlungssicherheit und Selbstständigkeit im Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264878
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- 09.07.2026 – 03.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:15 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die Bewegung im Sitzen kennenlernen und dabei eigene Belastungsgrenzen berücksichtigen wollen. Gemeinsames Interesse an alltagsnaher Bewegung, Austausch und sozialer Teilhabe verbindet die Teilnehmenden; besondere Vorerfahrungen sind nicht erkennbar vorausgesetzt.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Bewegungsmöglichkeiten im Sitzen und ihre Bedeutung für einen aktiven, selbstbestimmten Alltag. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung eigener Belastungsgrenzen sowie mit dem sicheren Anpassen von Bewegungen an die persönliche Situation. Alltagsnahe Bewegungsabläufe werden unter dem Gesichtspunkt von Sicherheit, Körperwahrnehmung und Selbstständigkeit betrachtet. Gemeinsame Bewegungsaufgaben eröffnen Möglichkeiten für Kommunikation, Kooperation und gegenseitige Rücksichtnahme. Darüber hinaus wird der Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, sozialem Austausch und gesellschaftlicher Teilhabe im Alter aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können eigene Belastungsgrenzen bewusster wahrnehmen und Bewegungen entsprechend anpassen. Sie verstehen grundlegende Prinzipien für sichere Bewegungen im Alltag und können diese auf vertraute Situationen übertragen. Bewegungsmöglichkeiten im Sitzen wenden sie zunehmend selbstständig und situationsgerecht an. In gemeinsamen Aufgaben stärken sie ihre Fähigkeit zur Kommunikation, Kooperation und Rücksichtnahme. Zudem können sie den Beitrag alltagsnaher Bewegung zu Selbstständigkeit, sozialer Verbundenheit und Teilhabe im Alter einordnen.