Turnverein 1886 Weiler e.V.
Ganzkörpertraining – funktionelle Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst, wie funktionelle Bewegungen den ganzen Körper ansprechen und sich sinnvoll miteinander verbinden lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsfolgen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung und reflektierst deren Ausführung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für deine eigenen Bewegungsmöglichkeiten und kannst Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264895
- Veranstalter
- Turnverein 1886 Weiler e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2026 – 26.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 40,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 40,0 Lerneinheiten
- Ort
- Weiler bei Bingen, An der Wassergall 2, 55413 Weiler bei Bingen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Funktionsgymnastik und ein ausgewogenes Ganzkörpertraining interessieren. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die ihre Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Körperwahrnehmung in einer regelmäßigen, gemeinsamen Lern- und Bewegungssituation weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungen, die mehrere Körperbereiche miteinander verbinden und alltagsnahe Bewegungsabläufe unterstützen. Behandelt werden grundlegende Aspekte von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden erproben aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen und beobachten dabei Haltung, Bewegungsausführung und körperliche Rückmeldungen. Außerdem geht es um die sinnvolle Verbindung von Anspannung und Entspannung sowie um Möglichkeiten, Bewegungsanregungen in den Alltag zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Prinzipien funktioneller Ganzkörperbewegungen erläutern und deren Bedeutung für alltagsnahe Bewegungsabläufe einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen koordiniert und aufmerksam auszuführen. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und körperliche Rückmeldungen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung der Bewegungsabläufe berücksichtigen. Zudem können sie geeignete Anregungen für Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung in ihren Alltag übertragen und den eigenen Umgang mit Bewegung reflektieren.