TuS Saulheim 1897 e.V.
Pilates im Freien – Körperwahrnehmung und gemeinsames Lernen
Du lernst grundlegende Pilates-Prinzipien kennen und setzt dich mit Haltung, Atmung und bewusster Bewegungsausführung im Freien auseinander. In der Maßnahme werden ausgewählte Bewegungsabläufe unter fachlicher Anleitung eingeübt, beobachtet und hinsichtlich ihrer Wirkung auf Körperwahrnehmung und Bewegungssteuerung reflektiert. Ziel ist es, ein grundlegendes Verständnis für Pilates sowie für einen bewussten und gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung zu entwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264905
- Veranstalter
- TuS Saulheim 1897 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 23.07.2026 – 06.08.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–10:50 Uhr
- Lernumfang
- 3,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 3,3 Lerneinheiten
- Ort
- Saulheim, Sportanlage (Outdoor), Am Westring 4a, 55291 Saulheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die grundlegende Pilates-Prinzipien kennenlernen und sich mit bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung sowie gesundheitsorientierter Bewegungsausführung im Freien auseinandersetzen möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Prinzipien des Pilates, insbesondere Körperausrichtung, Atmung, Aktivierung der Körpermitte und kontrollierte Bewegungsausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit ausgewählten Bewegungsfolgen und deren gesundheitsorientierter Anwendung. Körperwahrnehmung, Haltung und Bewegungssteuerung werden dabei beobachtet, eingeübt und reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Pilates-Prinzipien erläutern und deren Bedeutung für Haltung, Atmung und bewusste Bewegungsausführung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe aufmerksam wahrzunehmen und ausgewählte Elemente kontrolliert anzuwenden. Darüber hinaus entwickeln sie ein differenzierteres Verständnis für eigene körperliche Möglichkeiten, Belastungsgrenzen und gesundheitsorientierte Bewegung im Alltag.