VfL Sponheim 1920 e.V.
Zumba – Rhythmus, Bewegung und körperlicher Ausdruck
Du verbindest dynamische Bewegungen mit lateinamerikanisch geprägten Rhythmen und lernst, einfache Schrittfolgen sicher aufzunehmen und miteinander zu verbinden. Im mehrteiligen Präsenzkurs entwickelst du dein Bewegungsgefühl, beobachtest musikalische Strukturen und findest deinen eigenen Ausdruck in der Gruppe. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Koordination, Ausdauer und Freude an gemeinsamer Bewegung weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264908
- Veranstalter
- VfL Sponheim 1920 e.V.
- Zeitraum
- 04.08.2026 – 15.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Grafenberghalle, 55595 Sponheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Zumba als tänzerisch-musikalische Bewegungsform kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen in einer Gruppe weiterentwickeln möchten. Gemeinsames Interesse an Rhythmus, Bewegung und körperlichem Ausdruck verbindet die Teilnehmenden; ein bestimmter Erfahrungsstand ist nicht vorgegeben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zumba-Bewegungen und ihre Verbindung zu wiederkehrenden rhythmischen Strukturen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Schrittfolgen, Richtungswechseln, Übergängen und der Koordination von Armen und Beinen. Musikalität, Taktgefühl und das Erkennen unterschiedlicher Dynamiken werden anhand der Bewegung erfahrbar. Der Kurs greift Zumba als Verbindung von Tanz, Fitness und kulturell geprägten Musik- und Bewegungselementen auf. Die gemeinsame Gestaltung der Bewegungsabläufe unterstützt Wahrnehmung, Ausdruck und den respektvollen Umgang mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba-Schritte zu verschiedenen rhythmischen Impulsen nachvollziehen und in einfachen Folgen miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen im Takt aufzunehmen, Richtungswechsel zu orientieren und Arme sowie Beine koordiniert einzusetzen. Musikalische Dynamik und körperliche Ausdrucksmöglichkeiten können sie bewusster wahrnehmen und für die eigene Bewegungsgestaltung nutzen. Im Verlauf des Kurses gewinnen sie Sicherheit bei der Umsetzung wiederkehrender Bewegungsfolgen und können ihre Bewegungsausführung an den gemeinsamen Ablauf anpassen. Darüber hinaus reflektieren sie die Wirkung von Rhythmus, Musik und Gruppenerfahrung auf das eigene Bewegungserleben.