Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und achtsame Bewegung
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atemführung und Bewegungsabläufe kennen und verbindest sie zu einer bewussten Praxis. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperwahrnehmung, entwickelst ein Gespür für Ausrichtung und passt Bewegungen an deine Möglichkeiten an. Die regelmäßige Reflexion kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Ruhe im Alltag zu fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264913
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Ab 31.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:30–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vitalzentrum Oggersheim, Raiffeisenstr. 24, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bestehende Praxis in einer Gruppe weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen und einem gemeinsamen Interesse an achtsamer Bewegung, Körperwahrnehmung und gesundheitsbezogenen Impulsen für den Alltag.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und deren sichere, bewusste Ausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit sowie mit dem Wahrnehmen körperlicher Grenzen und Möglichkeiten. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen fördern das Verständnis für Übergänge, Körperausrichtung und einen angemessenen Einsatz von Kraft und Beweglichkeit. Ergänzend werden Ruhephasen und Formen der Körperwahrnehmung einbezogen, die die Reflexion des eigenen Befindens unterstützen. Der Bezug zum Alltag zeigt, wie achtsame Bewegung und bewusste Atmung in persönliche Routinen integriert werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen nachvollziehen und entsprechend den eigenen körperlichen Möglichkeiten ausführen. Sie verstehen das Zusammenspiel von Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit und können dieses in einfachen Abläufen anwenden. Eigene Bewegungsgrenzen und Körpersignale nehmen sie bewusster wahr und berücksichtigen sie bei der Gestaltung ihrer Praxis. Zudem können sie Körperhaltungen und Bewegungsfolgen hinsichtlich Ausrichtung, Kraftaufwand und Bewegungsqualität reflektieren. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf alltagsnahe Möglichkeiten für mehr Körperbewusstsein und Ruhe.