Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Bewegungen und Körperhaltungen kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen kannst du Bewegungsabläufe erproben, deine Körperwahrnehmung schärfen und die eigene Ausführung reflektieren. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für körpergerechte Bewegung und mögliche Wege, Yoga in den Alltag einzubeziehen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264914
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Ab 31.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:15–11:45 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vitalzentrum Oggersheim, Raiffeisenstr. 24, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in Körperhaltungen, bewusster Atmung und achtsamer Bewegung erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Körperhaltungen und deren Verbindung zu bewusster Atmung und Aufmerksamkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Ausrichtung des Körpers, dem Wechsel zwischen Stabilität, Beweglichkeit und Entspannung sowie mit der Wahrnehmung eigener körperlicher Grenzen. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen schaffen Zusammenhänge zwischen einzelnen Haltungen und unterstützen einen bewussten Umgang mit dem eigenen Körper. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Elemente der achtsamen Bewegung und Entspannung in den Alltag zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen benennen, in ihren wesentlichen Merkmalen verstehen und unter Anleitung nachvollziehbar ausführen. Sie lernen, Atmung und Bewegung bewusst miteinander zu verbinden und die eigene Körperwahrnehmung während der Bewegungsabläufe zu beobachten. Unterschiede zwischen Anspannung, Stabilisierung und Entspannung können sie zunehmend erkennen und die Ausführung entsprechend anpassen. Darüber hinaus entwickeln sie Kriterien für einen achtsamen und körpergerechten Umgang mit Yoga-Elementen und können geeignete Impulse in den Alltag übertragen.