Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Entspannung
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen und verbindest sie mit bewusster Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsfolgen aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst einen sicheren Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Elemente der Entspannung unterstützen dich dabei, Ruhe und Ausgeglichenheit in die Praxis einzubeziehen. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264915
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.04.2026 – 16.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Luitpoldschule Friesenheim, Gymnastikhalle, Spatenstr. 15, 67067 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen, ihre Körperwahrnehmung vertiefen und Bewegungs- sowie Entspannungselemente in einer angeleiteten Gruppe erproben möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an einer regelmäßigen, achtsamen Yogapraxis.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Haltungen und einfache, aufeinander bezogene Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und bewusster Körperwahrnehmung. Weitere Inhalte sind die achtsame Ausrichtung des Körpers, das Wahrnehmen individueller Bewegungsgrenzen sowie der angemessene Umgang mit Belastung und Entlastung. Entspannungs- und Ruhephasen zeigen Möglichkeiten, körperliche Aktivität bewusst ausklingen zu lassen. Die regelmäßige Präsenz und der Austausch in der Gruppe unterstützen die Beobachtung persönlicher Erfahrungen und die Entwicklung einer eigenen Praxis.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen nachvollziehen und unter Berücksichtigung ihrer eigenen körperlichen Möglichkeiten ausführen. Sie verstehen, wie Atem, Bewegung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können, und setzen diese Verbindung in einfachen Bewegungsfolgen ein. Eigene Körperempfindungen und Belastungsgrenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung der Praxis berücksichtigen. Zudem sind sie in der Lage, Entspannungselemente gezielt einzubeziehen und deren Bedeutung für das persönliche Wohlbefinden zu reflektieren. Die gewonnenen Erfahrungen können sie auf einfache, alltagsnahe Formen achtsamer Bewegung und Erholung übertragen.