Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
Du lernst grundlegende Yoga-Bewegungen und Atembezüge kennen und entwickelst dabei ein bewussteres Gespür für Haltung und Körper. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegungsfolgen mit Momenten der Wahrnehmung und Reflexion. So kannst du deine Beweglichkeit, Koordination und körperliche Aufmerksamkeit im Alltag weiterentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264916
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Ab 01.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:30–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Seniorentreff Ernst-Reuter-Siedlung, Kärntnerstr. 17, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen in einer regelmäßigen Gruppe vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung und einem achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Haltungen und fließende Bewegungsfolgen mit ihrem Bezug zu Körperausrichtung, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung und Atmung sowie mit der bewussten Wahrnehmung körperlicher Empfindungen. Weitere Inhalte sind eine angemessene Belastungsdosierung, das Erkennen individueller Bewegungsgrenzen und die Anpassung von Haltungen an die eigenen Möglichkeiten. Ergänzend werden Ruhe, Konzentration und die Reflexion des eigenen Körpererlebens als Bestandteile der Yoga-Praxis einbezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie verstehen, wie Atem, Körperausrichtung und Bewegung miteinander verbunden werden können. Eigene körperliche Empfindungen und Belastungsgrenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung der Bewegungen berücksichtigen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Fähigkeit, einfache Elemente der Yoga-Praxis konzentriert und selbstständig in geeignete Alltagssituationen zu übertragen.