Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Entspannung im Alltag
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Bewegungsfolgen und Atemwahrnehmungen kennen und entwickelst dabei ein besseres Gespür für deinen Körper. Im mehrteiligen Präsenzkurs verbindest du angeleitete Bewegungen mit bewusster Atmung und Momenten der Ruhe. So kannst du Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und einen achtsamen Umgang mit körperlichen Grenzen weiterentwickeln. Der Verein bietet dir einen regelmäßigen Rahmen, um die Inhalte kennenzulernen, anzuwenden und zu reflektieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264918
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Ab 01.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ludwigshafen Gräfenauschule, Gymnastikraum
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga als gesundheitsbezogene Bewegungs- und Entspannungsform kennenlernen oder regelmäßig praktizieren möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die Interesse an Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Atmung und innerer Ruhe haben und diese Aspekte gemeinsam in einer Präsenzgruppe vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Yoga-Haltungen und deren körperbezogene Ausrichtung. Die Teilnehmenden lernen, Bewegungen mit bewusster Atmung und konzentrierter Körperwahrnehmung zu verbinden. Weitere Inhalte sind einfache Bewegungsfolgen, Übergänge zwischen den Haltungen sowie Möglichkeiten zur Anpassung an die eigenen körperlichen Voraussetzungen. Entspannungs- und Ruhephasen ergänzen die Bewegung und machen den Wechsel zwischen Aktivität und Erholung erfahrbar. Der Kurs greift außerdem den achtsamen Umgang mit Körpersignalen und persönlichen Grenzen auf.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen beschreiben und unter Anleitung nachvollziehbar ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung miteinander zu verbinden. Bewegungsfolgen und Übergänge können sie zunehmend sicherer und konzentrierter gestalten. Eigene körperliche Signale und Grenzen nehmen sie bewusster wahr und beziehen diese in die Anpassung der Bewegungen ein. Darüber hinaus können sie ausgewählte Elemente der Entspannung und achtsamen Bewegung in ihren Alltag übertragen.