Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und innere Balance
Du lernst grundlegende Yoga-Positionen, Atemweisen und Bewegungsabläufe kennen und entwickelst ein besseres Gespür für deinen Körper. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Bewegung, Atmung und bewusste Wahrnehmung und reflektierst, was dir dabei guttut. So gewinnst du mehr Sicherheit für eine achtsame Yoga-Praxis und kannst Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264921
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Ab 02.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Städt. Kita Ruchheim, Oggersheimer Str. 22, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bereits vorhandenen Erfahrungen in einer gemeinsamen, angeleiteten Lernform vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung und Methoden zur Unterstützung von Entspannung und innerem Gleichgewicht; ein bestimmter Erfahrungsstand ist nicht ausgewiesen.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Körperhaltungen und Bewegungsfolgen des Yoga sowie deren sinnvolle Verbindung in einer Praxis. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Abstimmung von Bewegung und Atmung und beobachten dabei körperliche Empfindungen und Grenzen. Thematisiert werden eine achtsame Körperausrichtung, die Wahrnehmung von Spannung und Entspannung sowie ein angemessener Umgang mit individuellen Voraussetzungen. Ergänzend geht es um Ruhephasen, Konzentration und die Übertragung einzelner Yoga-Elemente in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung sicherer ausführen. Sie verstehen, wie Atem, Bewegung und Körperwahrnehmung miteinander verbunden werden können. Eigene Spannungszustände und körperliche Grenzen können sie bewusster wahrnehmen und die Intensität ihrer Bewegungen entsprechend anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, ausgewählte Elemente zur Förderung von Entspannung, Konzentration und einem achtsameren Umgang mit dem eigenen Körper in den Alltag zu übertragen.