Kneipp-Verein Ludwigshafen
Tai Chi – Grundlagen für Bewegung, Wahrnehmung und Körperkontrolle
Du lernst grundlegende Bewegungsfolgen des Tai Chi kennen und entwickelst dabei ein besseres Gefühl für Haltung, Gewichtsverlagerung und fließende Abläufe. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit und reflektierst deine Erfahrungen. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung im Alltag bewusster einzusetzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264923
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Ab 03.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ernst-Reuter-Schule, Turnhalle, Schlesierstr. 56, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Tai Chi als Bewegungskunst kennenlernen und erste Grundlagen erwerben möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen ohne oder mit wenig Vorerfahrung, die Interesse an langsamen, konzentrierten Bewegungsabläufen und an der bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers haben.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Prinzipien des Tai Chi, darunter aufrechte Körperhaltung, entspannte Ausrichtung, bewusste Atmung und das Zusammenspiel von Bewegung und Aufmerksamkeit. Die Teilnehmenden lernen einfache Bewegungsfolgen und Übergänge kennen, bei denen Gewichtsverlagerung, Gleichgewicht und Koordination eine zentrale Rolle spielen. Weitere Inhalte sind der Wechsel von Spannung und Entspannung sowie das Wahrnehmen von Bewegungsfluss und Körpergrenzen. Die Bewegungen werden im Hinblick auf ihre Ausführung, ihren Rhythmus und ihre Anpassung an die eigenen körperlichen Möglichkeiten betrachtet. Ergänzend wird der Bezug des Tai Chi zu konzentrierter, achtsamer Bewegung und zu einer bewussteren Körperwahrnehmung im Alltag hergestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Prinzipien des Tai Chi erklären und deren Bedeutung für Haltung, Atmung und Bewegungsqualität einordnen. Sie führen einfache Bewegungsfolgen in einer nachvollziehbaren Reihenfolge aus und verbinden einzelne Bewegungen zu fließenden Übergängen. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Gewichtsverlagerungen, Gleichgewicht und Körperausrichtung bewusst wahrzunehmen. Sie können den eigenen Bewegungseinsatz beobachten, Spannungen erkennen und die Bewegungen angemessen an die persönlichen Möglichkeiten anpassen. Die erworbenen Grundlagen übertragen sie auf Situationen, in denen eine konzentrierte und bewusste Körperbewegung hilfreich ist.