Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Bewegungspraxis
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Bewegungsabläufe und Atembeobachtungen kennen und verbindest sie in einer angeleiteten Präsenzgruppe. Über mehrere aufeinander aufbauende Termine entwickelst du ein besseres Gespür für Körperausrichtung, Beweglichkeit und die eigenen Grenzen. Die regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, Ruhe, Körperwahrnehmung und einen bewussteren Umgang mit Spannung und Entspannung zu fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264925
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Ab 02.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Städt. Kita Ruchheim, Oggersheimer Str. 22, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in einer regelmäßig stattfindenden Präsenzgruppe vertiefen möchten und Interesse an achtsamer Bewegung, Körperwahrnehmung sowie Atem- und Entspannungsimpulsen haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und ihre körpergerechte Ausrichtung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit fließenden Bewegungsverbindungen, der bewussten Wahrnehmung von Atmung und Körper sowie dem Wechsel von Aktivität und Entspannung. Weitere Inhalte sind die Beobachtung von Spannung, Beweglichkeit und persönlichen Grenzen in der Bewegung. Die einzelnen Termine bauen aufeinander auf und verbinden körperpraktische Erfahrungen mit Reflexion über das eigene Wohlbefinden und einen achtsamen Umgang mit dem Körper.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen nachvollziehen und unter Berücksichtigung der eigenen körperlichen Wahrnehmung ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Körperausrichtung und Bewegungsfluss miteinander verbunden werden können. Eigene Spannungs- und Belastungsempfindungen können sie bewusster beobachten und Bewegungen entsprechend anpassen. Darüber hinaus entwickeln sie Möglichkeiten, Elemente von Bewegung, Ruhe und Entspannung in den persönlichen Alltag einzuordnen und selbstständig anzuwenden.