Kneipp-Verein Ludwigshafen
Chi Gong – Körperwahrnehmung und innere Balance
Du lernst grundlegende Bewegungs-, Atem- und Aufmerksamkeitsübungen des Chi Gong kennen und verbindest sie in einer aufeinander aufbauenden Präsenzgruppe. Dabei beobachtest du Körperhaltung, Bewegungsfluss und Atmung und entwickelst ein differenzierteres Gespür für deine körperlichen Signale. Die regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, Ruhe, Beweglichkeit und einen bewussteren Umgang mit Anspannung im Alltag zu fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264930
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Ab 03.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Seniorentreff Ernst-Reuter-Siedlung, Kärntnerstr. 17, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Chi Gong kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung durch ruhige Bewegungs- und Atemformen vertiefen möchten. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Erfahrungen als auch Interessierte, die eine regelmäßige, angeleitete Praxis in einer Gruppe suchen.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Bewegungsformen des Chi Gong mit ihren Bezügen zu Körperhaltung, Atmung und Aufmerksamkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Wahrnehmung von Spannung, Entspannung, Stand und Bewegungsfluss. Aufeinander aufbauende Übungsfolgen unterstützen das Verständnis für eine ruhige, koordinierte und achtsame Bewegungsgestaltung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie kurze Chi-Gong-Sequenzen in den Alltag integriert und für die persönliche Regeneration genutzt werden können. Die eigenen Wahrnehmungen und Erfahrungen werden im gemeinsamen Lernen beobachtet und reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien des Chi Gong im Zusammenhang von Haltung, Atmung und Aufmerksamkeit erläutern. Sie wenden grundlegende Bewegungs- und Atemformen bewusst an und stimmen sie auf ihre eigene Körperwahrnehmung ab. Veränderungen von Spannung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und innerer Ruhe können sie während der Praxis differenzierter wahrnehmen und einordnen. Darüber hinaus entwickeln sie eigene Möglichkeiten, ausgewählte Sequenzen in geeigneten Alltagssituationen einzusetzen. Die persönlichen Erfahrungen mit den Übungen reflektieren sie und berücksichtigen dabei ihre individuellen körperlichen Voraussetzungen.