Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Entspannung
Du lernst grundlegende Yoga-Bewegungen und Körperhaltungen kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsfolgen, nimmst körperliche Signale wahr und entwickelst einen achtsamen Umgang mit den eigenen Grenzen. Dabei können Beweglichkeit, Körpergefühl und innere Ruhe unterstützt werden. Nutze den Kurs, um Yoga als regelmäßige Praxis kennenzulernen und für deinen Alltag passende Impulse mitzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264931
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Ab 03.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ev. Altenheim Gartenstadt, Herxheimer Str. 49, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen sowie ihre Verbindung mit bewusster Atmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und einer angemessenen Ausrichtung in den einzelnen Haltungen. Ergänzend werden Methoden zur Entspannung und zur bewussten Wahrnehmung von Spannung und Lösung einbezogen. Die aufeinander aufbauenden Kurseinheiten schaffen Raum, Bewegungsabläufe zu beobachten, zu wiederholen und an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anzupassen. Auch der Transfer in kurze, alltagstaugliche Übungs- und Entspannungssequenzen wird aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Beachtung ihrer körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung miteinander zu verbinden. Eigene Spannungszustände und Grenzen können sie bewusster wahrnehmen und ihre Bewegungen entsprechend anpassen. Darüber hinaus können sie verschiedene Möglichkeiten zur Entspannung einordnen und gezielt einsetzen. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf kurze Sequenzen für den persönlichen Alltag.