Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und achtsame Bewegung
Du lernst grundlegende Yoga-Bewegungen und verbindest sie mit bewusster Atmung und Körperwahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsfolgen, nimmst körperliche Signale genauer wahr und reflektierst deine Erfahrungen. So entwickelst du mehr Sicherheit im eigenen Umgang mit Bewegung und kannst Elemente des Yoga in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264932
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Ab 03.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Pro Seniore Residenz, Oggersheimer Str. 38, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung und einem achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und fließende Bewegungsfolgen, die schrittweise miteinander verbunden werden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit bewusster Atmung, Körperausrichtung und der Wahrnehmung von Spannung, Beweglichkeit und körperlichen Grenzen. Ergänzend werden Formen der Entspannung und der ruhigen Aufmerksamkeit einbezogen. Die aufeinander aufbauenden Inhalte ermöglichen es, Bewegungsabläufe zu beobachten, anzupassen und mit dem eigenen Alltag in Beziehung zu setzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Beachtung der eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen den Zusammenhang von Atmung, Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung. Eigene Haltungs- und Bewegungserfahrungen können sie bewusster wahrnehmen und angemessen einordnen. Darüber hinaus entwickeln sie Möglichkeiten, ausgewählte Yoga-Elemente selbstständig und achtsam in den Alltag zu übertragen.