Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
Du lernst grundlegende Yoga-Bewegungen und verbindest sie mit bewusster Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsfolgen aus, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und reflektierst, wie sich die Übungen an den Alltag anpassen lassen. Dabei kannst du Beweglichkeit, Körpergefühl und innere Ruhe fördern. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264934
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Ab 04.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Luitpoldschule, Gymnastikhalle, Spatenstr. 15, 67067 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen in einer regelmäßigen, angeleiteten Gruppe erweitern möchten. Im Mittelpunkt steht das gemeinsame Interesse an bewusster Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Haltungen und fließende Bewegungsfolgen mit Blick auf eine bewusste und sichere Ausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung von Spannung, Stabilität, Beweglichkeit und persönlichen Bewegungsspielräumen. Entspannende und nach innen gerichtete Sequenzen unterstützen die Reflexion von Ruhe, Konzentration und körperlichem Wohlbefinden. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, Erfahrungen aus vorherigen Terminen aufzugreifen und die eigene Praxis schrittweise weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie verstehen, wie Atmung und Bewegung miteinander verbunden werden können, und nehmen körperliche Signale während der Ausführung bewusster wahr. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und Grenzen können sie besser einschätzen und die Intensität entsprechend anpassen. Darüber hinaus können sie Elemente der Entspannung und Konzentration gezielt in eine Yoga-Einheit integrieren. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf alltagsnahe Möglichkeiten für bewusste Bewegung und Erholung.