Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und achtsame Bewegung
Du lernst grundlegende Yoga-Bewegungen und Körperhaltungen kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsabläufe aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und entwickelst einen achtsamen Umgang mit den eigenen Möglichkeiten. Dabei kannst du Beweglichkeit, Körperbewusstsein und innere Ruhe fördern. Der Verein bietet dir Raum, die Inhalte gemeinsam mit anderen Teilnehmenden zu reflektieren und in den Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264935
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Ab 04.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:15–12:45 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Luitpoldschule, Gymnastikhalle, Spatenstr. 15, 67067 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit Körperhaltungen, Atemwahrnehmung und achtsamer Bewegung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an einer gesundheitsorientierten, bewussten Körperpraxis und am gemeinsamen Lernen in einer Präsenzgruppe.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Körperhaltungen und einfache, aufeinander bezogene Bewegungsabläufe. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und bewusster Körperwahrnehmung. Weitere Inhalte sind die achtsame Ausrichtung und Anpassung von Haltungen an die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Entspannung, Ruhe und die Wahrnehmung körperlicher und mentaler Veränderungen werden als Bestandteile der Yoga-Praxis einbezogen. Die Erfahrungen aus den einzelnen Terminen werden im Hinblick auf eine gesundheitsbewusste Gestaltung des Alltags reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter angemessener Beachtung der eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen, wie Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können. Eigene Körperempfindungen und Grenzen können sie bewusster wahrnehmen und ihre Bewegungen entsprechend anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Elemente der achtsamen Bewegung und Entspannung in geeignete Alltagssituationen zu übertragen. Sie können die persönlichen Erfahrungen mit Yoga im Hinblick auf Wohlbefinden und einen verantwortungsvollen Umgang mit dem eigenen Körper reflektieren.