Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen und verbindest sie mit bewusster Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsfolgen, beobachtest deine Ausrichtung und entwickelst einen sicheren Umgang mit den Übungen. Dabei kannst du Beweglichkeit, Körpergefühl und innere Ruhe fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264936
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Ab 04.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Wicherninstitut, Wingerststr. 5, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen in einer regelmäßigen Gruppe erweitern möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an bewusster Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und ihre Verbindung zu bewusster Atmung und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der körpergerechten Ausrichtung, dem Wechsel zwischen Spannung und Entspannung sowie mit einfachen Bewegungsfolgen. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung von Bewegungsgrenzen, die achtsame Gestaltung des eigenen Bewegungstempos und der Zusammenhang zwischen Körper, Atmung und innerer Ruhe. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine bieten Raum, die Inhalte anzuwenden, zu beobachten und gemeinsam zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen nachvollziehen und unter Beachtung der eigenen körperlichen Möglichkeiten ausführen. Sie entwickeln ein differenzierteres Bewusstsein für Körperhaltung, Atmung und Bewegungsgrenzen. Darüber hinaus lernen sie, einfache Bewegungsfolgen mit bewusster Atmung zu verbinden und zwischen Anspannung und Entspannung zu wechseln. Eigene Wahrnehmungen können sie einordnen und die erarbeiteten Elemente in alltagsnahe Bewegungs- und Entspannungssituationen übertragen.