Kneipp-Verein Ludwigshafen
Qigong – Körperwahrnehmung und innere Balance
Du lernst grundlegende Qigong-Bewegungen, Atemführung und Körperwahrnehmung in einem aufeinander aufbauenden Präsenzkurs kennen. Die ruhigen Bewegungsfolgen helfen dir, Haltung, Atmung und Aufmerksamkeit bewusster miteinander zu verbinden. Durch wiederholtes Erproben und gemeinsames Reflektieren entwickelst du mehr Sicherheit in der eigenen Bewegungsgestaltung und kannst die Übungen in deinen Alltag einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264937
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Ab 04.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:45–16:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Luitpoldschule, Gymnastikhalle, Spatenstr. 15, 67067 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Qigong kennenlernen und durch ruhige Bewegungen, bewusste Atmung und aufmerksame Körperwahrnehmung ihre persönliche Gesundheitskompetenz erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien des Qigong, insbesondere die Verbindung von Körperhaltung, Atmung und Aufmerksamkeit. Die Teilnehmenden lernen ausgewählte, langsam ausgeführte Bewegungsfolgen und deren Übergänge kennen. Körperwahrnehmung, Bewegungsfluss, Stand und Gewichtsverlagerung werden beobachtet und in ihrer Bedeutung für eine achtsame Bewegungsgestaltung betrachtet. Ergänzend werden Möglichkeiten vermittelt, Atem- und Bewegungssequenzen in Ruhephasen und im Alltag einzusetzen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt einen bewussten Umgang mit den eigenen körperlichen Erfahrungen und Grenzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Qigong-Prinzipien beschreiben und den Zusammenhang von Haltung, Atmung und Aufmerksamkeit einordnen. Sie führen ausgewählte Bewegungsfolgen zunehmend sicher und mit angemessener Körperwahrnehmung aus. Eigene Bewegungsmuster, Spannungsempfinden und Atemverlauf können sie während der Ausführung beobachten und reflektieren. Die Teilnehmenden lernen, Bewegungen an die eigene Wahrnehmung und körperliche Situation anzupassen. Sie können einfache Qigong-Elemente selbstständig in geeignete Alltagssituationen und persönliche Ruhephasen übertragen.