TV Odernheim am Glan 1890 e.V.
Zumba – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden entwickeln
Du lernst grundlegende Zumba-Bewegungen und verbindest einfache Tanzschritte mit Musik und Ausdauerbewegung. In den Präsenzterminen erprobst du Bewegungsfolgen, verbesserst dein Rhythmusgefühl und entwickelst ein sichereres Gespür für Körperhaltung und Belastung. So kannst du Bewegung mit Freude in deinen Alltag integrieren und dein körperliches Wohlbefinden unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264941
- Veranstalter
- TV Odernheim am Glan 1890 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.08.2026 – 28.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TVO-Turnhalle, Turnhallenstraße 6, 55571 Odernheim am Glan
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Zumba als bewegungsorientierte Möglichkeit kennenlernen oder ihre Freude an Tanz, Musik und körperlicher Aktivität weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zumba-Bewegungen und deren Verbindung mit unterschiedlichen Musikrhythmen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einfachen Bewegungsfolgen, Schrittwechseln und der Koordination von Armen und Beinen. Körperhaltung, Bewegungsumfang, Gleichgewicht und eine angemessene Belastungssteuerung werden im Bewegungsvollzug beobachtet und reflektiert. Ergänzend werden Ausdauer, Beweglichkeit und die Wahrnehmung des eigenen Körpers angesprochen. Die regelmäßige Präsenz und der aufeinander aufbauende Kursverlauf unterstützen die Festigung der Bewegungsabläufe und die Entwicklung eines persönlichen Zugangs zu gesundheitsorientierter Bewegung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba-Schritte rhythmisch zur Musik verbinden und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen. Sie verbessern ihre Koordination, ihr Rhythmusgefühl und ihre Fähigkeit, Bewegungen bewusst wahrzunehmen. Zudem können sie Körperhaltung und Bewegungsumfang beobachten sowie die persönliche Belastung angemessen einschätzen. Erlernte Bewegungsmuster übertragen sie zunehmend sicher auf unterschiedliche Musikstücke und gestalten die Bewegungsintensität entsprechend den eigenen Möglichkeiten. Sie reflektieren, wie regelmäßige, freudvolle Bewegung zur Förderung von Wohlbefinden und körperlicher Aktivität im Alltag beitragen kann.