TSV Fortuna Billigheim-Ingenheim
Bewegung im Alter – körperliche Aktivität und soziale Teilhabe
Du erhältst Anregungen, wie Bewegung im Alltag auch im höheren Alter zu Wohlbefinden, Selbstständigkeit und Begegnung beitragen kann. In einer festen Gruppe lernst du altersgerechte Bewegungsformen kennen, beobachtest deine körperlichen Möglichkeiten und entwickelst daraus passende Impulse für den Alltag. Austausch und gemeinsame Reflexion machen sichtbar, wie Bewegung soziale Kontakte und gesellschaftliche Teilhabe unterstützen kann.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264982
- Veranstalter
- TSV Fortuna Billigheim-Ingenheim
- Zeitraum
- 11.08.2026 – 22.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Klingbachschule Billigheim-Ingenheim, Sportplatz, Mühlhofener Straße 39, 76831 Billigheim-Ingenheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene ab etwa 60 Jahren, die ihre Beweglichkeit erhalten oder erweitern und zugleich den Austausch mit anderen suchen. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen in altersgerechter Bewegung als auch Teilnehmende, die bereits aktiv sind und neue Anregungen für ihren Alltag kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und körperlicher Wahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich damit, wie Bewegung sicher und entsprechend den eigenen Möglichkeiten in den Alltag integriert werden kann. Gemeinsam werden Zusammenhänge zwischen körperlicher Aktivität, Selbstständigkeit und Lebensqualität im Alter betrachtet. Der Austausch in der Gruppe eröffnet Perspektiven auf soziale Kontakte, gegenseitige Unterstützung und gesellschaftliche Teilhabe. Außerdem werden persönliche Erfahrungen mit Bewegung und mögliche Barrieren für eine aktive Teilnahme reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und Wohlbefinden im Alter erläutern. Sie sind in der Lage, eigene körperliche Möglichkeiten bewusster wahrzunehmen und Bewegungsimpulse angemessen in ihren Alltag einzuordnen. Altersgerechte Bewegungsformen können sie unter Berücksichtigung der eigenen Voraussetzungen anwenden und für persönliche Alltagssituationen auswählen. Darüber hinaus erkennen sie, wie gemeinschaftliche Aktivitäten soziale Kontakte fördern und Teilhabe unterstützen können. Eigene Erfahrungen und mögliche Zugangshürden reflektieren sie und entwickeln daraus realistische Ansatzpunkte für eine aktive Beteiligung am sozialen Leben.