TSV Fortuna Billigheim-Ingenheim
Zumba – Grundlagen von Bewegung, Rhythmus und Tanz
Du lernst grundlegende Zumba-Bewegungen kennen und verbindest sie mit einfachen Schritten zu rhythmischen Tanzfolgen. In mehreren Präsenzterminen probierst du die Bewegungen aus, beobachtest ihre Wirkung auf Körperhaltung und Bewegungsfluss und entwickelst zunehmend Sicherheit im Ablauf. Dabei kannst du Musik, Bewegung und gemeinsames Tanzen als vielseitige Form körperlicher Aktivität kennenlernen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264984
- Veranstalter
- TSV Fortuna Billigheim-Ingenheim
- Zeitraum
- 14.08.2026 – 18.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 5,3 Lerneinheiten
- Ort
- Klingbachschule Billigheim-Ingenheim, Sportplatz, Mühlhofener Straße 39, 76831 Billigheim-Ingenheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Zumba und die Verbindung von Tanz, Musik und Bewegung kennenlernen möchten. Angesprochen sind insbesondere Einsteiger*innen ohne oder mit wenigen Vorerfahrungen, die in einer Gruppe erste Bewegungserfahrungen sammeln und einfache Zumba-Folgen nachvollziehen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zumba-Schritte und ihre Verbindung zu einfachen, rhythmischen Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Wechsel von Tempo, Rhythmus und Bewegungsrichtung sowie mit der Orientierung in wiederkehrenden Abläufen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Körperhaltung, Koordination, Bewegungsfluss und dem angemessenen Einsatz von Armen und Beinen. Die Bewegungen werden im Zusammenhang mit Musik und Gruppendynamik wahrgenommen und schrittweise miteinander verbunden. Ergänzend geht es um die eigene Belastungswahrnehmung und einen achtsamen Umgang mit den persönlichen körperlichen Möglichkeiten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba-Bewegungen erkennen, nachvollziehen und in einfachen Folgen miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Orientierung in rhythmischen Abläufen und stimmen Schritte, Armbewegungen und Musik zunehmend aufeinander ab. Veränderungen von Tempo, Richtung und Bewegungsintensität können sie wahrnehmen und für die eigene Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Außerdem entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Beteiligung an gemeinsamen Tanzfolgen und reflektieren ihre eigene Belastung sowie ihre körperlichen Möglichkeiten. Die erworbenen Grundlagen können sie auf weitere einfache Zumba- und Tanzbewegungen übertragen.