TSV Siebeldingen
Airogymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
Du lernst Airogymnastik als bewegungsorientierten Ansatz kennen und richtest deine Aufmerksamkeit auf Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und eine leichte, gut dosierte Bewegungsausführung. In angeleiteten Einheiten verbindest du einfache Bewegungsfolgen mit bewusster Atmung, Koordination und einer aufrechten Körperhaltung. Dabei kannst du deine Bewegungsmöglichkeiten besser einschätzen und Anregungen für einen aktiven Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264991
- Veranstalter
- TSV Siebeldingen
- Zeitraum
- 10.08.2026 – 21.12.2026
- Uhrzeit
- 18:25–19:25 Uhr
- Lernumfang
- 25,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle Siebeldingen, Jahnstraße 6, 76833 Siebeldingen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Airogymnastik kennenlernen und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Freude an regelmäßiger Bewegung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende ohne festgelegte Vorerfahrung, die an einem gesundheitsorientierten Bewegungsangebot in der Gruppe interessiert sind.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Airogymnastik sowie ihre Verbindung zu Beweglichkeit und körperlicher Leichtigkeit. Behandelt werden die bewusste Wahrnehmung von Haltung, Atmung, Spannung und Bewegungsfluss. Die Teilnehmenden lernen, einfache Bewegungsfolgen für Koordination, Gleichgewicht und gelenkschonende Mobilität kennen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungsimpulse in den Alltag zu übertragen und die eigene Belastung angemessen einzuschätzen. Der gesundheitliche Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und dem Erhalt alltagsnaher Beweglichkeit wird verständlich eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Airogymnastik erkennen und in angeleiteten Bewegungsfolgen angemessen anwenden. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Haltung, Atmung, Körperspannung und Bewegungsqualität. Darüber hinaus können sie Bewegungen hinsichtlich Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit und persönlicher Belastbarkeit einordnen. Sie entwickeln ein sichereres Gespür für die eigene Bewegungsausführung und können geeignete Impulse für einen bewegungsaktiven Alltag auswählen. Die Teilnehmenden verstehen, wie regelmäßige, individuell dosierte Bewegung das körperliche Wohlbefinden unterstützen kann.