VfL Bremberg
Zumba – Bewegung, Rhythmus und Koordination verbinden
Du lernst Zumba-Bewegungen und einfache Choreografien zu Musik kennen und verbindest dabei tänzerische Elemente mit körperlicher Aktivität. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsfolgen aus, findest deinen eigenen Bewegungsrhythmus und entwickelst mehr Sicherheit in der Koordination. Die gemeinsame Bewegung kann dazu beitragen, Ausdauer, Körperwahrnehmung und Freude an regelmäßiger Aktivität zu fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264995
- Veranstalter
- VfL Bremberg
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.08.2026 – 30.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhaus, 56370 Bremberg
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Zumba und tänzerische Bewegung zu Musik kennenlernen oder ihre Bewegungssicherheit in diesem Bereich weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die Freude an gemeinsamer Bewegung und rhythmischer Aktivität haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zumba-Bewegungen und das Verbinden einzelner Schritte zu einfachen, musikalisch strukturierten Choreografien. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Rhythmusgefühl, Bewegungsfluss und der Orientierung im Raum. Weitere Inhalte sind die Koordination von Armen und Beinen, der Wechsel von Tempo und Bewegungsintensität sowie die Anpassung der Bewegungen an die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Körperwahrnehmung, Haltung, Atmung und ein bewusster Umgang mit Belastung werden im Zusammenhang mit der Bewegungspraxis aufgegriffen. Die wiederkehrenden Elemente der mehrteiligen Veranstaltung ermöglichen es, Bewegungsfolgen zu festigen und zunehmend sicher miteinander zu verbinden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba-Bewegungen zu Musik nachvollziehen und einfache Bewegungsfolgen in ihrem eigenen Tempo ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, rhythmische Impulse aufzunehmen, Schritte zu verbinden und Bewegungen von Armen und Beinen zu koordinieren. Veränderungen von Tempo und Intensität können sie wahrnehmen und die eigene Bewegung entsprechend anpassen. Zudem entwickeln sie mehr Sicherheit bei der räumlichen Orientierung und beim Übergang zwischen verschiedenen Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden können ihre Körperwahrnehmung nutzen, persönliche Belastungsgrenzen beachten und Zumba als mögliche Form regelmäßiger gesundheitsbezogener Bewegung einordnen.