TV Lambsheim
Zumba – Grundlagen von Tanzfitness, Ausdauer und Koordination
Du lernst grundlegende Zumba-Bewegungen kennen und verbindest einfache Tanzschritte mit rhythmischer Musik. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsfolgen, beobachtest deinen Körpereinsatz und entwickelst ein besseres Gefühl für Rhythmus und Koordination. Dabei kannst du deine Ausdauer und Freude an tänzerischer Bewegung weiterentwickeln. Der Verein informiert dich gern über die weiteren Kurstermine und die Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265005
- Veranstalter
- TV Lambsheim
- Zeitraum
- Ab 01.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV Lambsheim, 67241 Lambsheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Zumba und tänzerische Fitness kennenlernen möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte ohne oder mit ersten Erfahrungen, die ihre Ausdauer, Koordination und Bewegungssicherheit in einer Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zumba-Bewegungen und einfache tänzerische Schrittfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Musik, Rhythmus und Bewegung. Sie lernen, Bewegungsfolgen miteinander zu verbinden und sich im Raum zu orientieren. Weitere Schwerpunkte sind die Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsfluss und Belastung. Die praktischen Erfahrungen werden im Hinblick auf Ausdauer, Koordination und die sichere Teilnahme an einer bewegungsorientierten Gruppe reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba-Bewegungen nachvollziehen und in einfachen Schrittfolgen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen an Rhythmus und Musik auszurichten. Dabei erweitern sie ihre Koordination, räumliche Orientierung und Bewegungssicherheit. Eigene Belastung und Bewegungsausführung können sie bewusster wahrnehmen und angemessen einschätzen. Zudem gewinnen sie Sicherheit, tänzerische Bewegungsfolgen in einer Gruppe aufzunehmen, zu verbinden und über mehrere Einheiten weiterzuentwickeln.