TV Gimmeldingen
Functional Fitness – Grundlagen für gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst in einer aufeinander aufbauenden Präsenzreihe, wie funktionelle Fitnessgymnastik den ganzen Körper anspricht und alltagsnahe Bewegungsabläufe unterstützt. Dabei probierst du Kräftigungs-, Mobilisations- und Koordinationsübungen aus und beobachtest, wie du sie sicher und passend zu deinen Möglichkeiten ausführst. Die gemeinsame Reflexion hilft dir, Bewegungen bewusster wahrzunehmen und Anregungen in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265007
- Veranstalter
- TV Gimmeldingen
- Zeitraum
- Ab 03.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Tal, Im Tal 7, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Functional Fitness und Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre bisherigen Bewegungserfahrungen erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung, funktioneller Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination. Der mehrteilige Kurs eignet sich für Teilnehmende, die Bewegungsabläufe gemeinsam in der Gruppe kennenlernen und weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der funktionellen Fitnessgymnastik mit Bezug zu typischen Anforderungen des Alltags. Behandelt werden Kräftigungsübungen für zentrale Muskelgruppen sowie Bewegungsabläufe, die Stabilität und Körperkontrolle ansprechen. Mobilisation und Beweglichkeit werden mit koordinativen Aufgaben und einer bewussten Körperwahrnehmung verbunden. Die Teilnehmenden befassen sich außerdem mit einer angemessenen Bewegungsausführung, dem eigenen Belastungsempfinden und möglichen Anpassungen an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen. Die aufeinander aufbauenden Termine schaffen Raum, Bewegungen zu wiederholen, zu vergleichen und ihre Bedeutung für eine gesundheitsorientierte Alltagsgestaltung zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der funktionellen Fitnessgymnastik beschreiben und deren Bedeutung für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe kontrolliert an und achten dabei auf Körperhaltung, Bewegungsausführung und eigenes Belastungsempfinden. Unterschiedliche Anforderungen an Kraft, Mobilität und Koordination können sie wahrnehmen und miteinander verbinden. Die Teilnehmenden sind in der Lage, Bewegungen im Rahmen ihrer individuellen Möglichkeiten anzupassen und Hinweise zur sicheren Ausführung zu berücksichtigen. Sie reflektieren, wie gesundheitsorientierte Bewegung zur bewussteren Gestaltung ihres Alltags beitragen kann.