TV Gimmeldingen
Functional Fitness – körperbezogene Fitnesskompetenz und alltagsnahe Bewegungskoordination
Du verbindest Fitnessgymnastik mit funktionellen Bewegungsabläufen, die mehrere Muskelgruppen und die Koordination ansprechen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du, Bewegungen bewusst wahrzunehmen, passend auszuführen und an deine Möglichkeiten anzupassen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Belastung und Bewegungsausführung besser einzuschätzen und die Inhalte sicher in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265008
- Veranstalter
- TV Gimmeldingen
- Zeitraum
- Ab 03.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Tal, Im Tal 7, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich für Functional Fitness und Fitnessgymnastik interessieren und ihre Bewegungserfahrung in einer aufbauenden, interaktiven Gruppe weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende, die grundlegende Erfahrungen mit gymnastischen Bewegungen oder regelmäßiger körperlicher Aktivität mitbringen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsmuster der Fitnessgymnastik, insbesondere das Zusammenspiel von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperstabilität. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer kontrollierten Bewegungsausführung, einer angemessenen Körperhaltung und der bewussten Wahrnehmung körperlicher Belastung. Aufeinander aufbauende gymnastische Übungen werden hinsichtlich ihrer Anforderungen an verschiedene Muskelgruppen und Bewegungsbereiche betrachtet. Möglichkeiten zur Anpassung von Bewegungsumfang, Intensität und Ausführung an die eigenen Voraussetzungen werden einbezogen. Ergänzend werden Bezüge zu alltagsnahen Bewegungen und zu einem verantwortungsvollen Umgang mit körperlicher Belastung hergestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsmuster der Fitnessgymnastik beschreiben und deren Bedeutung für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen kontrolliert, körperbewusst und mit angemessener Haltung auszuführen. Eigene Belastungsempfindungen können sie wahrnehmen, reflektieren und bei der Gestaltung ihrer Bewegung berücksichtigen. Die Teilnehmenden sind in der Lage, Bewegungsabläufe hinsichtlich ihrer Anforderungen zu unterscheiden und innerhalb eines vorgegebenen Rahmens an die eigenen Möglichkeiten anzupassen. Sie können die erworbenen Kenntnisse auf alltagsnahe Bewegungen und eine regelmäßige, gesundheitsbewusste Bewegungspraxis übertragen.