VfL 1861 e.V. Traben-Trarbach
ZUMBA Gold – Grundlagen und sichere Bewegungsgestaltung
Du erhältst eine verständliche Einführung in ZUMBA Gold und lernst typische Bewegungsformen, musikalische Strukturen und den Aufbau einer Zumba-Gold-Einheit kennen. Informationen und gemeinsame Fragerunden helfen dir, die Anforderungen und Möglichkeiten dieses bewegungsorientierten Angebots einzuschätzen. Dabei geht es auch darum, wie Bewegungen an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden können. So gewinnst du eine fundierte Orientierung für den eigenen Einstieg in ZUMBA Gold.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265009
- Veranstalter
- VfL 1861 e.V. Traben-Trarbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.08.2026 – 13.10.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Infoveranstaltung/Podiumsdiskussion
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,6 Lerneinheiten
- Ort
- Lorettahalle, große Halle EG, Neue Rathhausstraße 16, 56841 Traben-Trarbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ZUMBA Gold beziehungsweise tänzerisch orientierte Aerobic kennenlernen und sich über Grundlagen, Ablauf und geeignete Bewegungsanpassungen informieren möchten. Das Angebot richtet sich besonders an Interessierte ohne oder mit ersten Erfahrungen in diesem Bereich.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Merkmale von ZUMBA Gold als niedrigschwelligem, musik- und tanzorientiertem Bewegungsangebot sowie typische Elemente aus Aerobic und einfachen Tanzbewegungen. Thematisiert werden der Aufbau einer Einheit, das Zusammenspiel von Musik, Rhythmus und Bewegung sowie die Bedeutung verständlicher Bewegungsfolgen. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung der eigenen Belastung, sichere Bewegungsausführung und Möglichkeiten, Bewegungen an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen anzupassen. Informationen zu Ablauf, Teilnahme und persönlichen Fragen schaffen Orientierung für den Einstieg in diese Sportart.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können ZUMBA Gold in seinen grundlegenden Merkmalen von anderen Formen von Aerobic und Tanzfitness unterscheiden. Sie verstehen, wie Musik, Rhythmus und einfache Bewegungsfolgen zu einer Einheit verbunden werden. Zudem können sie Anforderungen und Belastung einer solchen Bewegungseinheit realistischer einschätzen und wichtige Grundsätze einer sicheren, individuell angepassten Bewegung berücksichtigen. Eigene Fragen und Erwartungen können sie einordnen und als Grundlage für eine bewusste Entscheidung über die Teilnahme nutzen.