TV Bassenheim 1911 e.V.
Fitnessgymnastik – Grundlagen von Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie mit Musik, Koordination und bewusster Körperwahrnehmung. In der Gruppe erprobst du abwechslungsreiche Bewegungsfolgen, kräftigst wichtige Muskelgruppen und entwickelst ein besseres Gefühl für Haltung und Bewegung. Dabei kannst du deine körperlichen Möglichkeiten aufmerksam wahrnehmen und die Ausführung zunehmend selbstständig gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265012
- Veranstalter
- TV Bassenheim 1911 e.V.
- Zeitraum
- Ab 10.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Karmelenberghalle Bassenheim, Karmelenberghalle, Koblenzer Str. 51, 56220 Bassenheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Frauen, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre Grundlagen in einer gemeinsamen Gruppe weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte, die Freude an Bewegung haben und Koordination, Körperwahrnehmung sowie allgemeine körperliche Fitness miteinander verbinden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen und typische Elemente der Fitnessgymnastik. Behandelt werden die Verbindung von Aufwärmen, Mobilisation, Kräftigung und Beweglichkeit sowie die angemessene Ausführung einfacher Übungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Körperspannung, Gleichgewicht und Koordination. Auch das Zusammenspiel von Bewegung, Rhythmus und Musik sowie die Wahrnehmung individueller körperlicher Möglichkeiten werden einbezogen. Die gemeinsamen Bewegungsfolgen schaffen einen Rahmen, um sportbezogene Erfahrungen zu sammeln und die eigene Bewegung bewusster zu gestalten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik beschreiben und in ihren körperlichen Anforderungen einordnen. Sie wenden einfache Bewegungsfolgen zur Mobilisation, Kräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit zunehmend sicher an. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung für Haltung, Körperspannung, Gleichgewicht und koordinative Abläufe. Bewegungen im Rhythmus und in Verbindung mit Musik können sie nachvollziehen und in der Gruppe umsetzen. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen reflektieren sie aufmerksam und gestalten ihre Bewegung entsprechend angepasst.