TuS Niederwallmenach
Fitnessgymnastik – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu abwechslungsreichen Bewegungsfolgen. Du probierst Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer aus und beobachtest dabei deine Körperwahrnehmung. Durch die regelmäßige Teilnahme entwickelst du mehr Sicherheit in der Bewegung und kannst passende Übungen bewusster in deinen Alltag einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265020
- Veranstalter
- TuS Niederwallmenach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 27.02.2026 – 24.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle, Waldstr., 56357 Niederwallmenach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre körperbezogenen Bewegungsfähigkeiten in einer angeleiteten Gruppe erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperhaltung, angemessener Bewegungsausführung und dem Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen verbinden einzelne Übungen zu einer ausgewogenen Einheit. Ergänzend werden Körperwahrnehmung, Belastungssteuerung und die Anpassung von Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik fachgerecht nachvollziehen und in einfachen Bewegungsfolgen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Bewegungsqualität und körperliche Belastung während der Ausführung wahrzunehmen. Verschiedene Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer können sie hinsichtlich ihrer jeweiligen Funktion einordnen und sinnvoll verbinden. Zudem entwickeln sie mehr Sicherheit bei der selbstständigen Gestaltung einfacher gymnastischer Bewegungsabläufe und können deren Bedeutung für regelmäßige körperliche Aktivität reflektieren.