SVF Ludwigshafen
Total Body – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst in der mehrteiligen Präsenzveranstaltung, deinen ganzen Körper gezielt und bewusst zu bewegen. In angeleiteten Einheiten verbindest du Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer mit einer aufmerksamen Körperwahrnehmung. Durch den regelmäßigen Austausch und die Reflexion deiner Bewegungserfahrungen entwickelst du mehr Sicherheit für die eigene Bewegungsgestaltung im Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265031
- Veranstalter
- SVF Ludwigshafen
- Zeitraum
- Ab 12.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 40,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sporthalle SV Friesenheim, 67063 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Fitnessgymnastik und eine vielseitige Bewegung des gesamten Körpers interessieren. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre körperbezogenen Kenntnisse und ihre Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten. Das gemeinsame Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung und aktivem Austausch verbindet die Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik für den gesamten Körper. Behandelt werden typische Zusammenhänge von Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Körperhaltung. Die Teilnehmenden beobachten ihre Körperwahrnehmung und lernen, Bewegungsabläufe aufmerksam und angepasst zu gestalten. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich Bewegung und körperbezogene Selbstfürsorge in den Alltag integrieren lassen. Der interaktive Kurs verbindet praktische Bewegungserfahrungen mit Austausch und Reflexion über individuelle Voraussetzungen und Bewegungserlebnisse.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale körperbezogene Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer in ihrem Zusammenhang einordnen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und die eigene Körperhaltung zu beobachten. Bewegungsformen der Fitnessgymnastik können sie sicherer, kontrollierter und angepasst an die eigenen Möglichkeiten anwenden. Darüber hinaus entwickeln sie Kriterien, um Bewegungserfahrungen zu reflektieren und passende Aktivitäten für den Alltag auszuwählen. Im gemeinsamen Austausch stärken sie ihre Fähigkeit, eigene Erfahrungen zu beschreiben, Rückmeldungen aufzunehmen und Bewegung als Bestandteil persönlicher Selbstfürsorge zu gestalten.