SVF Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Bewegungsbalance
Du lernst grundlegende Yoga-Positionen und Bewegungsabläufe kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperwahrnehmung, verfeinerst deine Ausrichtung und reflektierst, wie sich Bewegung und Ruhe ergänzen. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten und kannst ausgewählte Impulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265035
- Veranstalter
- SVF Ludwigshafen
- Zeitraum
- Ab 11.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:45–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 31,6 Lerneinheiten
- Ort
- Sporthalle SV Friesenheim, 67063 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen in einer regelmäßigen Gruppe vertiefen möchten. Gemeinsames Interesse an bewusster Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung verbindet die Teilnehmenden.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Positionen und fließende Bewegungsfolgen, die im Verlauf der mehrteiligen Veranstaltung miteinander verbunden werden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer achtsamen Körperausrichtung, dem Zusammenspiel von Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht sowie der bewussten Wahrnehmung körperlicher Grenzen. Atemführung und Konzentration werden als unterstützende Elemente der Bewegung und Entspannung einbezogen. Ergänzend werden ruhigere Phasen zur Körperbeobachtung und Reflexion genutzt, sodass der Zusammenhang von Bewegung, Regeneration und persönlichem Wohlbefinden sichtbar wird.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Positionen und Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Beachtung ihrer eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen, wie Ausrichtung, Atmung und Aufmerksamkeit die Qualität einer Bewegung beeinflussen, und können entsprechende Zusammenhänge einordnen. Eigene Spannungen, Grenzen und Veränderungen der Körperwahrnehmung nehmen sie bewusster wahr und reflektieren diese im Verlauf der Veranstaltung. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie ausgewählte Yoga-Elemente für Bewegungspausen, Ruhephasen oder eine achtsamere Gestaltung des Alltags genutzt werden können.