Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Entspannung
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Bewegungsabläufe und Atemweisen kennen und erprobst sie unter fachlicher Anleitung. In der Gruppe verbindest du Bewegung, bewusste Wahrnehmung und Ruhe und reflektierst, wie sich die einzelnen Elemente auf dein Körpergefühl auswirken können. Der mehrteilige Präsenzkurs gibt dir Zeit, deine Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung Schritt für Schritt weiterzuentwickeln. So kannst du Anregungen für einen achtsamen Umgang mit Bewegung und Entspannung in deinen Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265038
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Ab 15.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Städt. Kindertagesstätte Rheingönheim, Brückweg 41, 67067 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in den Bereichen Körperwahrnehmung, Bewegung und Entspannung vertiefen möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die in einer interaktiven Gruppe regelmäßig an ihren körperbezogenen Fähigkeiten und ihrem persönlichen Wohlbefinden arbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen, die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination ansprechen. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Verbindung von Bewegung und bewusster Atmung sowie mit dem Wechsel von Aktivierung und Entspannung. Weitere Inhalte sind eine achtsame Ausrichtung des Körpers, das Wahrnehmen individueller Bewegungsgrenzen und ein angemessener Umgang mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Ruhe, Konzentration und Selbstwahrnehmung innerhalb einer Yogaeinheit betrachtet. Die regelmäßige Präsenz in der Gruppe unterstützt den Vergleich eigener Erfahrungen und die Reflexion des persönlichen Zugangs zu Bewegung und Entspannung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Beachtung ihrer eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen, wie Atmung, Körperausrichtung und Bewegungsfluss miteinander verbunden werden können. Eigene Körpersignale und Bewegungsgrenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Praxis berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Elemente von Ruhe, Konzentration und Entspannung gezielt in eine Yogaeinheit einzubeziehen. Die Teilnehmenden können ihre Erfahrungen reflektieren und ausgewählte Anregungen für einen achtsamen Umgang mit Bewegung in den Alltag übertragen.