Top-Fit Reha-Sport Verein Lingenfeld e.V.
Rehasport Orthopädie – Bewegungskompetenz und körperliche Stabilität
Du lernst, wie gezielte Bewegungsformen die körperliche Belastbarkeit im orthopädischen Rehasport unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erfährst du, wie Bewegungen gelenk- und rückengerecht ausgeführt, an die eigene Belastbarkeit angepasst und bewusst wahrgenommen werden. Gemeinsame Übungen und der Austausch in der Gruppe helfen dir, deine Bewegungssicherheit weiterzuentwickeln und Anregungen für den Alltag mitzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265039
- Veranstalter
- Top-Fit Reha-Sport Verein Lingenfeld e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2026 – 14.08.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:15 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Top Fit Studio, Gymnastikraum, Im Oberwald 8, 67360 Lingenfeld
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich im orthopädischen Rehasport bewegen und ihre körperliche Stabilität, Beweglichkeit und Wahrnehmung verbessern möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende mit Interesse an gelenk- und rückenschonenden Bewegungsformen sowie an einer regelmäßigen, angeleiteten Auseinandersetzung mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Bewegungsformen des orthopädischen Rehasports zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und körperlicher Stabilität. Behandelt werden Grundsätze einer gelenk- und rückengerechten Bewegung sowie Möglichkeiten, Bewegungsabläufe an die individuelle Belastbarkeit anzupassen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung und sicherem Bewegungsverhalten im Alltag. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und dem Umgang mit orthopädischen Beschwerden thematisiert. Die mehrteilige Präsenzform ermöglicht es, Erfahrungen aus den einzelnen Terminen aufzugreifen, Bewegungsabläufe weiterzuentwickeln und deren Wirkung auf das eigene Körpergefühl zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen des orthopädischen Rehasports fachgerecht nachvollziehen und sicherer anwenden. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Stabilität zusammenspielen, und können die eigene Belastbarkeit bei Bewegungsaufgaben besser einschätzen. Durch eine geschärfte Körperwahrnehmung erkennen sie ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster früher und können Bewegungen angemessen anpassen. Sie übertragen ausgewählte Prinzipien gelenk- und rückengerechter Bewegung auf alltägliche Situationen. Außerdem reflektieren sie ihre Bewegungserfahrungen und entwickeln mehr Sicherheit im eigenständigen Umgang mit passenden Bewegungsimpulsen.