Top-Fit Reha-Sport Verein Lingenfeld e.V.
Rehasport – Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und sichere Bewegung
Im mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und deine körperlichen Möglichkeiten im Alltag sicher einzuschätzen. Du erprobst angepasste Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer und reflektierst, wie du sie passend zu deiner Situation einsetzen kannst. Der gemeinsame Austausch unterstützt dich dabei, Bewegung regelmäßig und verantwortungsvoll in deinen Alltag zu integrieren. Informiere dich beim Verein über die Teilnahme und die weiteren Termine.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265044
- Veranstalter
- Top-Fit Reha-Sport Verein Lingenfeld e.V.
- Zeitraum
- Ab 31.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:15 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Top Fit Studio, Gymnastikraum, Im Oberwald 8, 67360 Lingenfeld
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsbezogene Bewegung unter fachlicher Anleitung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit gesundheitlich bedingtem Unterstützungsbedarf, die in einer festen Gruppe an mehreren aufeinander aufbauenden Terminen teilnehmen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung und einer angemessenen Belastungsdosierung. Sie lernen, Bewegungen gelenk- und rückenschonend sowie kontrolliert auszuführen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich einfache Bewegungsimpulse in alltägliche Situationen übertragen lassen. Der gemeinsame Austausch bietet Raum, körperliche Erfahrungen zu beobachten und die eigene Bewegungspraxis zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und alltagsbezogener Bewegung erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe kontrolliert und angepasst an die eigenen Möglichkeiten an. Dabei können sie Belastungen wahrnehmen, angemessen einschätzen und ihre Bewegungsausführung entsprechend verändern. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Koordination, Kraft und Beweglichkeit in einfachen Übungen miteinander zu verbinden. Außerdem übertragen sie geeignete Bewegungsimpulse auf Alltagssituationen und reflektieren deren Bedeutung für einen sicheren und aktiven Umgang mit dem eigenen Körper.