Top-Fit Reha-Sport Verein Lingenfeld e.V.
Rehasport – Bewegung und Körperwahrnehmung stärken
Im mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, Bewegungen bewusst wahrzunehmen und deine körperlichen Möglichkeiten besser einzuschätzen. Gemeinsam erprobst du angepasste Bewegungsformen, verbindest sie mit grundlegenden Informationen zu Haltung, Belastung und Bewegungsausführung und reflektierst deine Erfahrungen. So kannst du mehr Sicherheit für deine Bewegungen im Alltag entwickeln und deine körperliche Aktivität passend zu deinen Möglichkeiten gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265049
- Veranstalter
- Top-Fit Reha-Sport Verein Lingenfeld e.V.
- Zeitraum
- Ab 02.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:15–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Top Fit Studio, Gymnastikraum, Im Oberwald 8, 67360 Lingenfeld
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die an Rehasport und gesundheitsorientierter Bewegung interessiert sind. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer im Rahmen der individuellen Möglichkeiten. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung und einer bewussten Bewegungsausführung. Sie beobachten, wie unterschiedliche Belastungen auf den Körper wirken, und lernen, Bewegungsumfang und Intensität angemessen einzuschätzen. Ergänzend werden Bezüge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und sicherem Verhalten im Alltag hergestellt. Die gemeinsamen Präsenztermine bieten Raum für angeleitete Erprobung, Austausch und Reflexion der eigenen Erfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Körperwahrnehmung und körperlichem Wohlbefinden erläutern. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen bewusst auszuführen und die eigene Belastung angemessen einzuschätzen. Verschiedene Bewegungsformen können sie entsprechend ihrer persönlichen Möglichkeiten anwenden und bei Bedarf angepasst gestalten. Zudem lernen sie, eigene körperliche Reaktionen zu beobachten und Erfahrungen aus dem Kurs auf alltagsnahe Bewegungssituationen zu übertragen. Die Teilnehmenden entwickeln mehr Sicherheit im Umgang mit gesundheitsorientierter Bewegung und können deren Bedeutung für den eigenen Alltag reflektieren.